{"id":6046,"date":"2020-12-30T23:06:35","date_gmt":"2020-12-30T23:06:35","guid":{"rendered":"https:\/\/clubprever.com\/?p=6046"},"modified":"2021-03-05T13:09:00","modified_gmt":"2021-03-05T18:09:00","slug":"mejora-tu-condicion-y-ponente-en-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clubprever.com\/?p=6046","title":{"rendered":"Mejora tu condici\u00f3n y ponente en forma"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfTe ahogas cuando subes las escaleras? Mejorar tu condici\u00f3n y ponerse en forma, no tiene por qu\u00e9 ser un objetivo dif\u00edcil. Puedes mejorar tu condici\u00f3n f\u00edsica siguiendo una rutina diaria de ejercicio. Por ejemplo, yendo al gimnasio o saliendo a correr.<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Crea un horario<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Planifica tu tiempo y tu agenda y lo m\u00e1s importante \u00a1C\u00famplelo! Adem\u00e1s, hazte un plan de lo que quieres hacer<\/span><\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Mejora tu condici\u00f3n f\u00edsica lentamente<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nadie espera que mejores tu condici\u00f3n f\u00edsica en la primera sesi\u00f3n de entrenamiento. \u00a1No lo esperes tampoco t\u00fa! Tienes que mejorar poco a poco e ir\u00e1s consiguiendo tus resultados.<\/span><\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Cuida tu dieta<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dulces, refrescos, patatas fritas&#8230; sabemos que no son saludables. \u00a1Te sentir\u00e1s mucho mejor si empiezas a comer m\u00e1s sano!<\/span><\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Ve a por todas<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los comienzos son dif\u00edciles y no vas a ver resultados inmediatos. Pero si logras mantenerte firme en tu rutina y horarios, estamos seguros de que tu condici\u00f3n mejorar\u00e1 en muy poco tiempo. \u00a1Mucha suerte!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe ahogas cuando subes las escaleras? Mejorar tu condici\u00f3n y ponerse en forma, no tiene por qu\u00e9 ser un objetivo dif\u00edcil. Puedes mejorar tu condici\u00f3n f\u00edsica siguiendo una rutina diaria de ejercicio. Por ejemplo, yendo al gimnasio o saliendo a correr. Crea un horario Planifica tu tiempo y tu agenda y lo m\u00e1s importante \u00a1C\u00famplelo! [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6722,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[102],"tags":[],"class_list":["post-6046","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6046"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6046\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6048,"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6046\/revisions\/6048"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}