{"id":7278,"date":"2021-05-05T09:49:59","date_gmt":"2021-05-05T14:49:59","guid":{"rendered":"https:\/\/clubprever.com\/?p=7278"},"modified":"2021-05-05T09:49:59","modified_gmt":"2021-05-05T14:49:59","slug":"los-beneficios-de-la-actividad-fisica-en-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clubprever.com\/?p=7278","title":{"rendered":"Los beneficios de la actividad f\u00edsica en adultos mayores"},"content":{"rendered":"<p>Las personas que realizan alg\u00fan tipo de\u00a0<b>actividad<\/b>\u00a0<b>f\u00edsica<\/b>\u00a0de manera continua viven m\u00e1s a\u00f1os. Tienen menos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y alg\u00fan tipo de c\u00e1ncer. Disminuye la incidencia de diabetes y en caso de padecerla mejoran su control.<\/p>\n<p>Ser activo f\u00edsicamente le puede ayudar a seguir haciendo las cosas que usted disfruta y a mantenerse independiente a medida que va envejeciendo. Hacer actividades f\u00edsicas con regularidad a trav\u00e9s de largos periodos de tiempo puede producir beneficios a largo plazo. Es por eso que los expertos de la salud dicen que los adultos mayores deben ser activos todos los d\u00edas para mantener su salud.<\/p>\n<p>Las actividades f\u00edsicas, tales como caminar r\u00e1pido, rastrillar las hojas en el jard\u00edn o usar las escaleras siempre que pueda, son gratuitas o de bajo costo y no requieren equipo especial. Tambi\u00e9n puede obtener en las diversas plataformas digitales rutinas de bajo impacto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las personas que realizan alg\u00fan tipo de\u00a0actividad\u00a0f\u00edsica\u00a0de manera continua viven m\u00e1s a\u00f1os. Tienen menos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y alg\u00fan tipo de c\u00e1ncer. Disminuye la incidencia de diabetes y en caso de padecerla mejoran su control. Ser activo f\u00edsicamente le puede ayudar a seguir haciendo las cosas que usted disfruta y a mantenerse independiente [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":7279,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[103],"tags":[],"class_list":["post-7278","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actividad-fisica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7278","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7278"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7278\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7280,"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7278\/revisions\/7280"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clubprever.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}