“Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, en los dos casos tienes razón”, dijo alguna vez Henry Ford. La famosa frase del fundador de Ford Motor Company deja en claro una cosa: que no podemos ignorar el poder que tienen los pensamientos cuando se trata de alcanzar el éxito.
Se calcula que tenemos alrededor de 70,000 pensamientos por día, es decir, 70,000 oportunidades de avanzar o de auto boicotearnos. Cuando dudamos de nuestros talentos o capacidades, sentimos culpa por no haber logrado un objetivo o no podemos tomar una decisión, nuestra productividad en la empresa se ve afectada. E incluso nuestro bienestar emocional está en riesgo.
La buena noticia es que, si los pensamientos negativos empiezan a dominarnos, podemos hacer algo al respecto. El primero paso es reconocerlos, y luego empezar a practicar algunos de estos ejercicios.
Conéctate con tus emociones
Piensa en soluciones concretas y actúa
Usa la lógica
Practica el equilibrio
Sé agradecido