Si notamos que el peso cae sobre la punta de los pies estaremos realizando mal la sentadilla.
Por el contrario, la sentadilla está bien hecha cuando al realizar el movimiento notamos que la mayor parte del peso lo tenemos en los talones. Esto quiere decir que la posición de la espalda y la situación de la barra es perfecta. Si el peso está sobre la punta de los pies la barra y espalda estarán muy adelantadas y esto no es bueno ni para la espalda ni para las rodillas, ya que el peso debe recaer sobre el centro de gravedad para mejorar la estabilidad.